Рецепт каши из пророщенной пшеницы

Фотография каши из пророщенной пшеницы.

Каша из пророщенной пшеницы

От: Пузанова Маша

домашняя кухня, каша из пророщенной пшеницы, каши, Простой рецепт, одна порция

Рецепт каш

Полезная еда может быть очень вкусной. Приготовь скорее!

Мой знакомый врач рекомендовал мне есть пророщенную пшеницу. Сначала я добавляла ее в салаты, но этого показалось мало и я приготовила кашу. На удивление, она получилась вкусная. Теперь мы всей семьей часто завтракаем этой кашей, так как она не только полезная, но и вкусная. Попробуйте приготовить рецепт каши с бананом. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 18 ч 30 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 252 ккал
  • Кухня: Домашняя

Готовим кашу из пророщенной пшеницы

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья - 2.5 ст.л.
  • Пророщенная пшеница - 2.5 ст.л.

Инструкция

  1. Возьмите пшеницу, хорошенько промойте и замочите в прохладной воде на 8 часов.

  2. Еще раз промойте, слейте воду, положите в мелкую тарелку, разровняйте и сверху накройте глубокой тарелкой. В таком положении я оставляю пшеницу на ночь.

  3. Утром должны появиться белые ростки. Если их нет, пусть пшеница еще постоит.

  4. Овсяные хлопья смешайте с пророщенной пшеницей.

  5. Налейте стакан воды, засыпьте в него смесь. Доведите до кипения и оставьте на 15-20 минут.

  6. Кашу заправьте маслом. Можно добавить ягоды или джем, мед, фрукты, измельченные орешки - на ваш вкус.

  7. Приятного аппетита!

На заметку

Недавно пробовала полевую кашу. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4 / 5
omimatadr
omimatadr

Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.

itorit1981
itorit1981

Вкуснятина! Больше нечего добавить)

shepelskaya_78
shepelskaya_78

Какая вкуснятина!
Буду делать!

Снежанна Герасимчук
Снежанна Герасимчук

Очень давно приметила этот рецептик каши из пророщенной пшеницы.
Получилось просто чудесно!
Пузанова спасибо Вам большое за этот рецепт!

Черданцева Аська
Черданцева Аська

Это просто очень вкусно

shateika_87
shateika_87

Делаю кашу из пророщенной пшеницы который раз!!!
Всем нравиться!!!
Теперь это мое фирменное блюдо!!!
Спасибо за рецепт!!!

Ефименко Полина
Ефименко Полина

Ни разу не пробовала пшеничную кашу mothersrecipes.ru/kashi/pshenichnaya-kasha, но думаю, будет вкусно.