Рецепт смузей яблоко киви банан

Фотография смузей яблоко киви банан.

Смузи яблоко киви банан

От: toma79

домашняя кухня, смузи яблоко киви банан, смузи, Простой рецепт, две порции

Рецепт смузей

Вкусный, освежающий густой напиток из свежих фруктов!

Такой напиток-десерт отлично подойдет для летних знойных дней, когда хочется чего-то легкого, свежего и очень вкусного. Смузи утолит не только жажду, но и насытит, обогатит организм витаминами и полезными микроэлементами. Смузи можно приготовить исключительно из фруктов, добавив ложечку меда. Но, если, кажется, что напиток получается слишком густой, его можно дополнить молоком. Либо есть как десерт с помощью чайной ложечки. Попробуйте приготовить рецепт жиросжигающего смузи. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 20 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 67 ккал
  • Кухня: Домашняя

Готовим смузи яблоко киви банан

Ингредиенты

  • Бананы - 2 шт.
  • Киви - 2 шт.
  • Яблоки - 2 шт.
  • Мёд - 1 ч.л.
  • Молоко - 150 мл

Инструкция

  1. Приготовим ингредиенты. Фрукты нужно брать спелые, тогда напиток будет сладкий и вкусный, и сахар можно будет не добавлять к лакомству. Однако можно для вкуса и приятного аромата добавить в напиток чайную ложечку меда, кроме того он оттенит кислинку киви. Мед, конечно, нужно брать жидкий и свежий, он более ароматный и полезный.

  2. С банана удаляем шкурку, режем его на небольшие кусочки, кладем в миску. Киви моем, снимаем кожицу, нарезаем крупными кусочками. Яблоки лучше брать сочных и сладких сортов. Яблоки моем, снимаем кожицу и удаляем сердцевину из них, также режем их кубиками и отправляем в миску с фруктами.

  3. Блендером фрукты измельчаем в однородное по консистенции пюре. Добавляем по желанию мед либо сахар, или ничего не добавляем, если кажется, что сладко. Еще раз взбиваем блендером, чтобы сахар растворился, а мед равномерно распределился во фруктовом пюре. Если кажется, что масса слишком густая для напитка, то можно добавить немного молока. Молоко смягчит приторомность фруктов. Тщательно перемешиваем смузи и разливаем по стаканам. Ставим стаканы со смузи из банана, киви и яблока в холодильник на 20 минут для охлаждения напитка. Подаем смузи к столу. Такой напиток точно понравится детям, да и взрослым, особенно в жаркую погоду.

  4. По желанию к набору фруктов можно добавить еще какие-либо фрукты или ягоды, главное, чтобы они сочетались между собой. А молоко можно заменить кефиром или натуральным йогуртом, тогда напиток будет еще полезнее, сытнее и питательнее. Для получения более легкого и освежающего напитка можно добавить прохладную кипяченную воду.

  5. Приятного аппетита!

На заметку

Недавно пробовала смузи с киви, бананом и молоком. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

3.8 / 5
Василина Чернышова
Василина Чернышова

Завтра хочу сделать…
первый раз…
страшно, но вашими рецептами пользуюсь не первый раз и думаю все ок!

asya
asya

Toma79, получилось зашибись!

stukacheva_71
stukacheva_71

Удачный рецепт, получается с первого раза)

rentinto
rentinto

Вся моя семья просто без ума от этого рецепта!!!
Очень вкусно!
Большое вам спасибо!

gimyomo1972
gimyomo1972

Предлагаю попробовать mothersrecipes.ru/napitki/smuzi/smuzi-bowl. Мне очень нравится.

vasilevich_74
vasilevich_74

Toma79, очень удачный рецепт, делаю второй раз.

Пашинська Валя
Пашинська Валя

Огромное спасибо…
первый раз буду делать…
думаю справлюсь, у вас так всё описано подробно и понятно…

fili_82
fili_82

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!

Минаева Марианна
Минаева Марианна

Просто супер рецепт!!!
ммм…вкуснятина))