Рецепт смузей кладезь витаминов

Фотография смузей кладезь витаминов.

Смузи кладезь витаминов

От: Анюта Делиз

домашняя кухня, смузи кладезь витаминов, смузи, Простой рецепт, две порции

Рецепт смузей

В состав данного напитка входят только полезные ингридиенты: апельсиновый сок богат витамином С, он не только защищает нас от простудных заболеваний, но и благоприятно влияет на состояние нашей кожи. А мы ведь хотим выглядеть молодо и красиво! Кефир помогает заселиться в наш организм только полезным бактериям. Сироп рожкового дерева натуральный подсластитель, имеет в своем составе пектин - растительный белок, большое количество витаминов группы В. Полезен всем в любом возрасте. Семена чиа богаты растительным белком (просто находка для вегетарианцев), жирами и большим содержанием растительного кальция. Но меру надо знать даже с таким полезным продуктом, все-таки содержание жира велико, поэтому рекомендуется в сутки съедать не более 2 чайных ложек семян. Все эти продукты в совокупности благоприятно влияют на наш организм. Именно в таком жидком виде все полезные вещества быстрее попадают в кровь и помогают стать нам здоровее и энергичнее. Попробуйте приготовить рецепт смузей в блендере. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 127 ккал
  • Кухня: Домашняя

Похожие рецепты

Готовим смузи кладезь витаминов

Ингредиенты

  • кефир - 120 г
  • апельсиновый сок свежевыжатый - 250 мл
  • чиа семена - 1 ½ ч.л.
  • сироп рожкового дерева - 2 ст.л.

Инструкция

  1. Выжимаем сок из двух апельсинов, отмеряем нужное количество остальное выпиваем. Да, выжимки от апельсина добавляем в наш смузи. Пищевые волокна также очень полезны!

  2. В сок добавляем кефир (у меня домашний из закваски).

  3. Туда же выливаем сироп.

    смузи кладезь витаминов
  4. Высыпаем семена.

    смузи кладезь витаминов
  5. Нажимаем кнопку.

  6. Будьте всегда здоровы!

    смузи кладезь витаминов

На заметку

Недавно пробовала клубничный смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
tomara93
tomara93

Не пробовала, но обязательно сделаю с дочкой.
Она у меня очень любит смузи кладезь витаминов.

plakina_82
plakina_82

Чуть язык не проглотила. Спасибо

ilofile2005
ilofile2005

Анюта спасибо большое за рецепт, вчера попробовала — просто пальчики оближешь.

Олеся Маруняк
Олеся Маруняк

Спасибо за рецепт смузей кладезь витаминов, он мне пригодился.

yussom
yussom

Еще не пробовали, но слюнки у всех потекли. Классное сочетание продуктов, обязательно приготовим на ближайший праздник!

tuitsoos1989
tuitsoos1989

Обязательно приготовь смузи bowl! Получается очень вкусненько!!!

Ириша Гончарова
Ириша Гончарова

Я делала смузи кладезь витаминов, мне понравилось.
Даже сестре, которая смузи кладезь витаминов не любит,понравилось!

yanulya
yanulya

Анюта, это просто волшебный рецепт!

Алеся Манина
Алеся Манина

Смузи кладезь витаминов — отпад!
Быстро и очень вкусно!

otchenko_81
otchenko_81

Всё получается очень вкусно.
Спасибо за рецепты.
Советую сайт своим подругам.

Лиза Паршак
Лиза Паршак

Попробую приготовить смузи кладезь витаминов.