Фотография диетических оладий из цветной капусты.
Диетические оладьи из цветной капусты
От: endac
домашняя кухня, диетические оладьи из цветной капусты, оладьи, Простой рецепт, две порции
Рецепт оладийПопробуйте приготовить рецепт оладий с яблоком. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 60 мин
- Порций: 2
- Калорий: 81 ккал
- Кухня: Домашняя
Простой рецепт оладий Вкусные рецепты Оладьи из муки Диетические рецепты Куриные оладьи
Готовим диетические оладьи из цветной капусты
Ингредиенты
- Капуста цветная 250 г
- Яйцо куриное 2
- Сыр 2 ст.л.
- Мука 2 ст.л.
- Зелень 2 ст.л.
- Оливковое масло 1-2 ч.л.
- Соль по вкусу
Инструкция
-
на 100грамм - 119.73 ккал. Б/Ж/У - 7.77/6.12/8.74
-
Ингредиенты: 250 г отварной цветной капусты (не переварите) 2 яйца 2 ст. л. натертого сыра 2 ст. л. манки или лучше овсяной муки 2 ст. л. нарезанной зелени укропа 1-2 ч. л. масла оливкового Соль, перец по вкусу
-
Приготовление: Капусту измельчить в чаше блендера. Добавить яйца, сыр, укроп, соль, перец, овсяную муку или манку. смочить салфетку маслом и протереть сковороду. Выкладывать по 1ст. л. и жарить до золотистой корочки с двух сторон. если хотите совсем полезно, то готовьте в пароварке
-
Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Супер, здорово, восхитительно!!!
радует то, что все очень доступно и понятно.
А то иногда как напишут рецепт, потом голову ломаешь.
Спасибо огромное Вам!!!
Спасибо за рецепт, по ингредиентам сразу поняла, что вкусно.
Завтра у сестренки день рождения, хотим попробовать приготовить!
Да, это классика жанра, всегда идёт на «ура!».
Спасибо огромное за рецептик!!!! Попробуйте оладьи из кабачков без яиц.
Спасибо большое за рецепт диетических оладий из цветной капусты.
Очень легко готовится, и быстро.
А на вкус просто обалденно!!!
Спасибо за рецептик!!!
Муж был в восторге.
Ему вообще нравится как я готовлю.
Но диетические оладьи из цветной капусты, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!
Какая красота…
Спасибо большое за ваш сайт, все рецепты классные!!!
Спасибо что вы есть!!!
Endac, большое человеческое спасибо за пошаговый рецепт!
Чудесно!
Впервые у меня получилось!=))
Рецепт легкий и понятный!
Спасибо Вам!
Муж остался очень доволен))
Сделала, мне понравилось, мужу нет.
На любителя, я бы сказала.
Endac, большое спасибо за рецепт от всей моей семьи…
диетические оладьи из цветной капусты просто объеденье…
на днях еще буду готовить!!!
Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку
Endac, спасибо большое вам за рецепты!!!
Вкусно и просто!
Приятно, что есть фото!
А фото какие!
Смотришь, слюнками истекаешь, и бежишь скорее на кухню, чтобы приготовить такое же чудо!
Ничего у меня не получилось(((((((((((((((
хотя я спец по диетическим оладьям из цветной капусты!
Завтра еще раз пробовать буду!!!