Фотография тефтелей с киноа.
Тефтели с киноа
От: Юля
европейская кухня, тефтели с киноа, тефтели, Простой рецепт, четыре порции
Рецепт тефтелейПопробуйте приготовить рецепт грибных тефтелей. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 15 мин
- Порций: 4
- Калорий: 139 ккал
- Кухня: Европейская
Простой рецепт тефтелей Рецепт европейской кухни
Готовим тефтели с киноа
Ингредиенты
- Киноа 2 г
- Измельченный укроп по вкусу
- Петрушка по вкусу
- Помидоры 2 шт.
- Мясной фарш 200 г
Инструкция
-
Мясной фарш отбиваем.
-
Добавляем немного рубленой зелени.
-
Добавляем промытую киноа. Формируем тефтели.
-
Томаты очищаем от кожицы, блендером измельчаем до однородного пюре, добавляем зелень.
-
Кладем в чашу мультиварки или сковороды, заливаем томатным пюре.
-
Готовим 15 минут на программе Тушение.
На заметку
Если ребенку нельзя томат, то приготовьте эти тефтели на пару. Киноа можно заменить с рисом/пшеном.
Недавно пробовала тефтели с подливой. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Очень очень вкусно получилось!!!
Сколько живу, такой вкуснятины не пробовала. Спасибо.
Фантастика!!!
Спасибо огромное за рецепт!
Супер!
Предлагаю в тему ссылочку на рецепт тефтелей по-фински.
Увидев рецепт тефтелей с киноа и прочитав отзывы, безумно захотелось приготовить…
Все, начну прямо сейчас!!!
Рецептик интригующий, обязательно попробую приготовить…
Я знала, что это должно быть вкусно, но что настолько мне понравится, даже не подозревала!
Спасибо огромное за пошаговый рецепт!
Спасибо!
выручили рецептом в самый нужный момент!:))
Очень хороший сайт.
Даже для тех кто готовит давно, а для начинающих просто находка.
Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю тефтели с киноа.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!
Всё круто, всё вкусно, спасибо Юля за твои рецепты.))))
Зашла на сайт случайно и очень обрадовалась, когда увидела много хороших и красочных рецептов.
Я просто в восторге от увиденного!
Теперь стану Вашим постоянным читателем!
Спасибо Вам, за такие чудесные рецепты!
Супер!!!
Если бы случайно не натолкнулась на этот рецепт, не решилась бы сделать тефтели с киноа.
Раньше думала, что тефтели с киноа, это ой, как сложно…
А у Вас все пошагово объяснено.
Сделала, муж был в восторге!!!
Огромное Вам спасибо!!! Всего Вам самого доброго!!!
Очень-очень вкусно!
Кто еще не пробовал и сомневается — смелее, оценят все.