Фотография гречки с брокколи.
Гречка с брокколи
От: rotensart
домашняя кухня, гречка с брокколи, гречневая, Простой рецепт, три порции
Рецепт гречневойПопробуйте приготовить рецепт гречки с грибами. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 30 мин
- Время подготовки: 10 мин
- Порций: 3
- Калорий: 187 ккал
- Кухня: Домашняя
- Способ приготовления: Варить
- Повод: Повседневный
Простой рецепт гречневой Вкусная каша
Готовим гречку с брокколи
Ингредиенты
- Гречка 1 стак.
- Брокколи 400 г
- Йогурт (натуральный) 200 г
- Творог 1 ст.л.
- Зелень 1 пучок
- Чеснок 1 зубчик
- Соль
- Перец черный молотый
Инструкция
-
Это диетическое блюдо очень полезно для здоровья и фигуры!
-
Крупу промываем и заливаем 2,5 стакана воды.
-
После закипания солим и закрываем крышкой.
-
Через 5 минут, когда вода впитается, выкладываем поверх гречки разобранную на мелкие соцветия брокколи.
-
Под крышкой доводим на тихом огне до готовности гречки и капусты.
-
Подаем с соусом как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу, рыбе, курице.
-
Приготовление соуса: творог растираем с йогуртом, добавляем мелко нарезанную зелень и растертый зубчик чеснока.
-
Присаливаем и перчим по вкусу.
-
На пользу! Гречка убережет от ранних морщин, брокколи поможет справиться с отеками, а йогурт наладит пищеварение.
На заметку
Это диетическое блюдо очень полезно для здоровья и фигуры!
Недавно пробовала гречку в микроволновке. Рекомендую! Может кому и пригодится.
Комментарии к рецепту
Rotensart! Спасибо за рецепт!
гречку с брокколи готовила на день рождения сыночка.
Всем очень понравилось!
Спасибо за Ваши идеи!!!
Обязательно приготовлю!
rotensart, спасибо!
Делаю гречку с брокколи уже второй раз, просто бесподобно!
Спасибо rotensart громадное за рецепт, а главное, за простоту и наглядность.
Вопросов не возникает.
Спасибочки!
Очень вкусненько)
Случайно наткнулась на Ваш сайт, и вот не могу оторваться.
столько всего интересного!
И самое главное, продукты вполне доступные, все можно купить в обычном продуктовом магазине.
Большое Вам спасибо за сайт! А гречку с брокколи обязательно попробую приготовить, давно искала что-то подобное.
Rotensart, сделала сегодня гречку с брокколи.
Получилось объедение!!!
До сих пор не верится, что такой простой рецепт и такая вкуснятина получается!
Спасибо огромное.
Rotensart, огромное спасибо за гречку с брокколи!
Получилось с первого раза.
Прикольно, вот чего-чего, а гречку с баклажанами я не готовила) надо попробовать.
Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!
Спасибо, rotensart, очень вкусно!
Спасибо за вкуснатищу!!!
Так и хочется приготовить!
Rotensart, вы гений!
Такие красивые блюда- это что-то.
Спасибо за подробные фото!
Я уже много приготовила по вашим рецептам!
Да сайт действительно находка для начинающий готовить спасибо вам за то что вы есть.
Rotensart,:) очень аппетитное фото гречки с брокколи
Наконец то сделала гречку с брокколи- объедение!!!
Посмотрела на фото гречки с брокколи, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!