Рецепт овсяных блинов диетических

Фотография овсяных блинов диетических.

Овсяные блины диетические

От: Маргарита

русская кухня, блинчики, блины, Простой рецепт, шесть порций

Рецепт блинов

Сегодня вы узнаете очень полезный рецепт, причем как в прямом так и в переносном смысле. Если вы любите здоровую и вкусную еду, тогда читайте, как приготовить овсяные блины диетические. Попробуйте приготовить рецепт тыквенных блинов. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 60 мин
  • Порций: 6
  • Калорий: 194 ккал
  • Кухня: Русская
  • Повод: На завтрак, Для детей, На полдник

Похожие рецепты

Готовим овсяные блины диетические

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья — 2 стак.
  • Картофельный отвар — 3 стак.
  • Кефир/простокваша/ряженка — 3-4 ст.л.
  • Ванилин — По вкусу
  • Мед/варенье — По вкусу
  • Сода — 1 Щепотка

Инструкция

  1. Итак, нам понадобится овсянка в хлопьях. Если вы найдете в магазине овсяную муку, то, конечно, дальнейшие действия будут проще. Но мы справимся и с помощью блендера или кофемолки. Высыпаем овсянку в блендер.

  2. Измельчаем овсянку в мелкую крошку. Если ваш блендер позволяет и вы хотите испечь блинчики потоньше, то измельчайте хлопья сразу в муку. Из нее блины получатся классически тонкими.

    овсяные блины диетические
  3. Для диетических блинов я всегда использую либо сыворотку, либо картофельный отвар. Картошку едим часто, отвар остался. Заливаю его в получившуюся овсяную муку, растирая вилочкой в месте соприкосновения муки и жидкости, добавляю щепотку соды. По вкусу можно подсолить и подсластить, но я не буду. Затем кладу 3 ст. ложки простокваши для гашения соды. Добавляю ванилин и все тщательно перемешиваю.

    овсяные блины диетические
  4. Для жарки блинов я буду использовать сковороду с антипригарным покрытием. Все-таки, блины совсем без масла. На раскаленную сковородку выливаю половник жидкого теста, распределяю. Обжариваю каждый блин с двух сторон.

    овсяные блины диетические
  5. Укладываю блины один на другой, обязательно под пакет или полотенце, чтобы они не засохли. Полью их при подаче гречишным медом. Вот такая вкусная у меня диета! Приятного и вам аппетита!

    овсяные блины диетические

На заметку

Блины на овсянке готовить легко. Единственное условие это наличие овсяной муки, либо готовность ее сделать дома. Для этого вам понадобится блендер, который измельчает на сухую или кофемолка. Для блинов я часто использую картофельный отвар, он придает тесту эластичность. Его можно заменить водой или сывороткой.

Недавно пробовала блины с икрой. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
licle
licle

Обожаю блины — их можно готовить из «ничего», т.е. из того, что есть в холодильнике. И столько вариантов — сколько хозяек!

sorsier1979
sorsier1979

ОЧЕНЬ!!!
СПАСИБО!!!

tecighee1997
tecighee1997

Спасибо вам огромное за такой чудесный пошаговый рецепт!
Я готовила блинчики на праздник и всем нашим гостям очень понравилось!
Красиво и очень вкусно!

Трубачёва Дария
Трубачёва Дария

Очень понравился рецепт вкусных блинов, чувствую, что будет очень вкусно, обязательно приготовлю.

Токарев Вика
Токарев Вика

Очень люблю блинчики, но ранее покупала в магазине, так как думала, что стоит долгих приготовлений.
Увидела Ваш рецепт, решила попробовать.
В общем все получилось просто отлично, вкус, внешний вид, время на готовку, только положительные впечатления.
А самое главное радует, что свое домашнее, с магазинным не идет ни в какое сравнение!

tislitskaya_93
tislitskaya_93

Готовила блины первый раз в жизни, притом еще на праздничный стол, всем гости оценили на 5+.
Рекомендую, быстро и вкусно))

arongiomo
arongiomo

Какое интересное сочетание, обязательно попробуем!

layves
layves

Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.

Арина Кустарёва
Арина Кустарёва

Это реально наслаждение

idour
idour

Это какой-то шедевр!!!
Маргарита, просто класс.
Сын и муж в восторге.
А самое главное, что много времени не потратила.
И вкусно и красиво.

arisha
arisha

Я обязательно на днях попробую твой вариант блинов

sofiya87
sofiya87

Уверена маме понравится
все любители вкусных блинов оценили!

nyutka79
nyutka79

Спасибо:D
Будем пробовать!