Рецепт диетических сырников в аэрогриле

Фотография диетических сырников в аэрогриле.

Диетические сырники в аэрогриле

От: Ksenia Volkova

домашняя кухня, диетические сырники в аэрогриле, сырники, Простой рецепт, две порции

Рецепт сырников

Попробуйте приготовить рецепт кубанских сырников. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 25 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 121 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Специальное оборудование: Блендер

Готовим диетические сырники в аэрогриле

Ингредиенты

  • Мягкий творог 250 г
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Манная крупа 1 столовая ложка
  • Экстракт стевии 3 мл
  • Разрыхлитель 3 г

Инструкция

  1. Разбить куриное яйцо, в него добавить манку, разрыхлитель (на кончике чайной ложки), стевию (3 г сухой стевии соответствует 1 ст. л. сахара). Взбить блендером.

  2. Добавить в смесь творог и перемешать.

  3. Включить аэрогриль на разогрев (мой Hotter разогревается на 260 градусах 6 минут). Разогреваю обычно 4-5 минут.

  4. Пока аэрогриль разогревается, на среднюю решетку положить бумагу для запекания (обрезаю края листа по форме решетки, чтобы длинные края не закручивались и не мешали потокам горячего воздуха запекать сырники). Выложить шарики творога на бумагу и придать им нужную форму. Получается 8 сырников. В муке не обваливаю.

  5. В разогретый аэрогриль поставить решетку с сырниками. Включить на низкую скорость при температуре 150 градусов на 20-23 минуты. Из жирного творога (больше 5%) сырники получаются более румяными.

На заметку

Для сырников обычно использую нежирный мягкий творог (до 5%). Рецепт подходит и для сырников из более жирного мягкого (не зернистого) творога. Вместо манной крупы можно использовать муку. Калорийность муки и манной крупы одинаковая, но для сырников манка подходит, на мой вкус, больше - сырники получаются более пышными. И в 1 ст. л. муки примерно 30 гр., а в 1 ст. л. манки - 20 гр. Можно добавить кедровые орешки сверху на еще незапеченые сырники. Можно добавить сухие ягоды (вмешать в творог) .

Недавно пробовала диетические сырники в духовке без муки и сахара. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
larchenko_78
larchenko_78

УРА!!! Свершилось!
Я сделала диетические сырники в аэрогриле!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!

edoredi1995
edoredi1995

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!

unesich1991
unesich1991

Как же хочется диетических сырников в аэрогриле!!!

ostrenkova_76
ostrenkova_76

Всем привет. Наткнулась на mothersrecipes.ru/vypechka/syrniki/syrniki-s-syrom и он меня заинтересовал.

edadr
edadr

Ksenia, классный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья! Спасибо!

Новиков Софья
Новиков Софья

С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.

2torus1997
2torus1997

Спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)

Ириша Куклова
Ириша Куклова

Вы просто супер!!!
большое вам спасибо! за все!
у меня просто нет слов!!! одно восхищения.

erine1972
erine1972

У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла диетические сырники в аэрогриле. Вот я ему и приготовлю.

arina71
arina71

Спасибочки большое!
мне ваш рецепт очень помог

tirunova_72
tirunova_72

Мммм очень вкусно…
Мерси…

othofotor1991
othofotor1991

Фантастика!!!
Спасибо огромное за рецепт!

Алексина Катарина
Алексина Катарина

Долго присматривалась к этому рецепту, а сегодня решилась приготовить.
Получила массу удовольствия уже от самого процесса, надеюсь, что и результат превзойдет все ожидания.

Минаева Марианна
Минаева Марианна

Ksenia,:) очень аппетитное фото диетических сырников в аэрогриле

sasha83
sasha83

Сайт просто находка, сама готовлю неплохо.
Но блюда украшать не умею, ваши идеи пригодятся.

Барнева Алла
Барнева Алла

Спасибо! Люблю диетические сырники в аэрогриле!
Вот только книжку с рецептами свою задевала куда-то.
Есть теперь, где освежить память!

erine1972
erine1972

У меня любимый приготовил! Это супер!!!