От: arina96
домашняя кухня, диетическое рыбное суфле с рыбой в духовке, суфле, Простой рецепт, четыре порции
Рецепт суфлеЛюбители рыбки будут покорены! Простой чудо-рецепт!
Борьба с собой - самое безнадежное дело. Если вы сели на диету и пытаетесь ее раздавить, удачи. Сила воли нужна не для того, чтобы не есть, а только для того, чтобы поменять рацион. Замена высококалорийной еды на полезные, но не менее вкусные продукты вам по силам. Главное не опускать рук и любить себя в процессе диеты такой, какая вы есть на данный момент.
Одно замечание, для диеты могут вполне подойти блюда детского питания и питание для больных желудков. И еще, питаться нужно разнообразно. Отлично впишется в вашу коллекцию рецепт для диетического питания рыбное суфле. Попробуйте приготовить рецепт сырного суфле. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Простой рецепт суфле Рецепты в духовке Диетические рецепты
Ингредиенты.
Нежирную рыбу (можно воспользоваться сайдой) обрабатываем, избавляемся от костей и отвариваем на пару в течение 7 минут. Разбираем ее на мелкие кусочки
Отдельно в емкости вбиваем желтки
Вливаем в них молоко
Взбиваем миксером
И заливаем рыбу взбитыми желтками и молоком.
Солим рыбу,
посыпаем мускатным орехом (на кончике ножа) вливаем молоко.
Перемешиваем
Для придания блюду воздушности взбиваем сильно охлажденные белки миксером или венчиком до крепкой пены.
Белки осторожно вмешиваем в рыбу.
Разогреваем духовку до 220 градусов. Форму для суфле смазываем жиром и заполняем.
Ровно 30 минут ждем и подаем на стол.
Наше диетическое рыбное суфле готово!
Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Семья требует повторения этой вкуснятины)))
Офигительно вкусно!!!
Спасибо за рецепт, гости были в восторге, очень вкусно.
Спасибо, arina96!
Ваш рецепт диетического рыбного суфле с рыбой в духовке всё-таки самый лучший из всех!
Прекрасный рецепт!
Лучше делать диетическое рыбное суфле с рыбой в духовке строго по рецепту и получается ну просто волшебно!
Спасибо Вам за все!
Коротко и понятно!
А главное-очень вкусно!
Ох и красота!!!
И ведь ПОЛУЧИЛОСЬ!!!
Теперь мой муж считает меня суперженщиной, суперповаром и супервсеми вообще)))
А ведь оказалось так просто, но это наш женский секрет)))
Спасибо вам!
Я новичок, но хочу поделиться рецептиком mothersrecipes.ru/deserty/sufle/dieticheskoe-tvorozhnoe-sufle. Он мне очень нравится.
Чудесно!!!
Я в восхищении!!!
Изумительно получилось, гости слопали в три счета)))
Arina96, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила диетическое рыбное суфле с рыбой в духовке!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!