Рецепт овощного супа-пюре с тунцом

Фотография овощного супа-пюре с тунцом.

Овощной суп-пюре с тунцом

От: Вилисова Танюша

французская кухня, овощной суп-пюре с тунцом, суп-пюре, Простой рецепт, три порции

Рецепт супа-пюре

Мы не привыкли есть супы на завтрак. Но блюда, содержащие большое количество жидкости, дают быстрое насыщение организму, позволяют не ощущать голода довольно продолжительное время, помогают нормализовать пищеварение и дают возможность нашему организму проснуться плавно. И калорий супы содержат намного меньше, чем привычные бутерброды, мюсли и каши. Тунец ТМ Магуро отличный источник омега-3 кислоты, так что кушайте на здоровье. Рецепт овощного супа очень простой, но достоин внимания гурманов. Попробуйте приготовить рецепт супа-пюре из крабов. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 30 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 226 ккал
  • Кухня: Французская

Готовим овощной суп-пюре с тунцом

Ингредиенты

  • вода - 1 л
  • тунец консервированный ТМ «Магуро» - 1 банка
  • картофель - 2 шт.
  • лук репчатый - 1 шт.
  • перец болгарский красный - ½ шт.
  • морковь - 1 шт.
  • чеснок - 1 зубчик
  • лук сушеный - 5 г
  • соль морская - по вкусу
  • перец черный молотый - по вкусу
  • тунец консервированный ТМ «Магуро» - по вкусу
  • креветки королевские - 6 шт.
  • укроп свежий - по вкусу

Инструкция

  1. Подготовьте необходимые ингредиенты. Картофель, морковь, лук, чеснок, болгарский перец, сушеный зеленый лук и филе тунца в оливковом масле ТМ Магуро.

  2. Нарежьте картофель, лук, морковь, перец болгарский (кожицу я всегда снимаю), чеснок натрите на терке.

    овощной суп-пюре с тунцом
  3. Так как у меня тунец в оливковом масле, я на этом масле пассеровала морковь и лук в течение 5 минут.

    овощной суп-пюре с тунцом
  4. Добавляем болгарский перец и пассеруем еще 5 минут.

    овощной суп-пюре с тунцом
  5. Добавляем картофель, чеснок, сушеный лук.

    овощной суп-пюре с тунцом
  6. Добавляем 1 литр кипятка. Варим до мягкости картофеля. Я нарезаю овощи мелким кубиком, поэтому картофель варится 8-10 минут.

    овощной суп-пюре с тунцом
  7. Добавляем тунец и варим все вместе 5 минут.

    овощной суп-пюре с тунцом
  8. Суп готов, осталось его пюрировать блендером.

    овощной суп-пюре с тунцом
  9. Подаем овощной суп-пюре с тунцом в супницах. Украшаем запеченными в духовке креветками, кусочками тунца и укропом. Доброго утра и хорошего дня!

    овощной суп-пюре с тунцом

На заметку

Недавно пробовала суп-пюре овощной с тыквой и яблоками. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Комментарии к рецепту

4.7 / 5
idlollum1992
idlollum1992

Все по-нашему — из простых ингредиентов получаются бесподобные блюда.
Спасибо, Вилисова.

anna79
anna79

Отлично, овощной суп-пюре с тунцом — супер, понравилось всем!

lakoeva_84
lakoeva_84

Рецепт интересный.
Попробую!

Мескалин Танюша
Мескалин Танюша

Надо будет попробовать . Рецепт неплохой.

angelina99
angelina99

Попробую это блюдо. Спасибо!

inedede
inedede

Сегодня у сына день рождения, готовим 6 блюд с этого сайта)))))
Получается очень красиво)))

Анюша Музыка
Анюша Музыка

Добавлен новый рецепт овощного супа-пюре с шампиньонами.

qutiseten
qutiseten

Необыкновенный рецепт овощного супа-пюре с тунцом!!!

krasnorutskaya_82
krasnorutskaya_82

Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.

Лера Поцейко
Лера Поцейко

Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.

valentina
valentina

Спасибо вам огромное за такой чудесный пошаговый рецепт!
Я готовила овощной суп-пюре с тунцом на праздник и всем нашим гостям очень понравилось!
Красиво и очень вкусно!

alena75
alena75

Пишу — только недавно проводив гостей.
Получилось очень красиво, а главное — вкусно!!!
Спасибо вам большое, ваш рецепт овощного супа-пюре с тунцом меня выручил!

arina71
arina71

Спасибо, когда будет не лень:) попробуй и этот вариант овощного супа-пюре с тунцом

lokeeva_93
lokeeva_93

Я делала овощной суп-пюре с тунцом, мне понравилось.
Даже сестре, которая овощной суп-пюре с тунцом не любит,понравилось!

akinava
akinava

Делала овощной суп-пюре с тунцом на прошлую днюху и сейчас опять буду делать =))
нету слов просто =)))
так вкусно!