Рецепт легкой куриной запеканки

Фотография легкой куриной запеканки.

Легкая куриная запеканка

От: arina96

домашняя кухня, легкая куриная запеканка, запеканки, Простой рецепт, четыре порции

Рецепт запеканок

Я к вам опять с диетическим п/п-шным рецептом Попробуйте приготовить рецепт морковной запеканки. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 1 ч 10 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 316 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Способ приготовления: Выпекать
  • Повод: Обед

Похожие рецепты

Готовим легкую куриную запеканку

Ингредиенты

  • грудка куриная 500 г
  • йогурт натуральный 150 г
  • помидоры черри 6 шт.
  • лук порей 150 г
  • орегано по вкусу
  • базилик сушеный по вкусу
  • чеснок по вкусу
  • соль и перец по вкусу

Инструкция

  1. Куриное филе нарезать тонкими кусочками. Хорошенько отбить, посолить, поперчить.

  2. для начинки: порезать лук-порей кольцами, помидоры черри на несколько частей.

    легкая куриная запеканка
  3. Форму смазать оливковым маслом, выложить куриное филе, сверху начинку, посыпать нарубленным чесноком и промазать все половиной натурального йогурта. Посыпать орегано.

    легкая куриная запеканка
  4. Накрыть все куриным филе.

    легкая куриная запеканка
  5. Сверху промазать второй половиной йогурта и посыпать базиликом. Накрыть форму фольгой и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

    легкая куриная запеканка
  6. Готово! Вкусно, полезно и очень по-диетически)

    легкая куриная запеканка

На заметку

Недавно пробовала запеканку из моркови. Рекомендую! Может кому и пригодится.

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
lakoeva_84
lakoeva_84

Чуть язык не проглотила. Спасибо

Олеся Щитова
Олеся Щитова

Спасибо arina96 за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.

Надежда Бойко
Надежда Бойко

Спасибо за рецепт!
Муж все время удивляется:)
Так легко и понятно Вы все описываете, как приготовить!

antar
antar

Спасибо огромное за ваш рецепт, я думаю что муж будет доволен!!!

pogrebnaya_70
pogrebnaya_70

Спасибо за вкусняшку!
Делала все по рецепту и получилось все на ура.

Поцейко Катя
Поцейко Катя

запеканку-обманку готовила, а легкую куриную запеканку еще нет. Надо попробовать.

inga86
inga86

Спасибо за рецепт
очень люблю легкую куриную запеканку

agata87
agata87

Отличный рецепт, приготовила своим - очень вкусно.

eramyasp1987
eramyasp1987

А я всегда готовлю с arina96 и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!

tsankova_71
tsankova_71

Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D

bershatskaya_71
bershatskaya_71

Спасибо огромное за рецепт.
Готовлю я не плохо, но была уверена, что легкую куриную запеканку не мой конек.
Благодаря вашему пошаговому рецепту легкую куриную запеканку, оказалось, что нет))))
Получилось с первого раза.
Муж был счастлив!!!
Еще раз — СПАСИБО!!!

atalesas1997
atalesas1997

Пошла готовить, спасибо за рецепт!)

Галя Шапиева
Галя Шапиева

Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.

Остренкова Лера
Остренкова Лера

Arina96!Спасибо Вам))
Этот сайт — моя самая лучшая кулинарная книга…
придумываю, что приготовить, а потом здесь...уточняю))
Спасибооооооооооооо)))